Hvad der skal til for en behagelig nattesøvn

Sundhed
Sundhed
20/08/2022

Hvad der skal til for en behagelig nattesøvn

Sundhed
Sundhed
20/08/2022
Alma var så begejstret, da hun endelig sparede penge nok til at købe sig en ny seng. Hun havde sovet på en hånd-me-down i årevis og var klar til noget pænere. Alma fortvivlede over beslutningen og prøvede at beslutte, hvilken seng der ville være bedst for hende. Til sidst gik hun med en enkel, men stilfuld, queen-size seng. Hvis denne situation lyder bekendt for dig, har du sandsynligvis allerede foretaget dit køb.

Se godt på din seng

Så du har lige købt en smuk ny seng, og du kan ikke vente med at få den sat op i dit soveværelse. Men hvordan kan du være sikker på, at du har købt et kvalitetsmøbel, der holder i årevis? Her er et par ting, du skal kigge efter:  
  • Tjek først sengens ramme. Det skal være lavet af massivt træ, ikke spånplader eller plastik. Dernæst skal du kontrollere, at lamellerne er tykke nok. De skal være mindst 2-3 tommer brede. Sørg endelig for, at der er mindst 15 lameller pr. queen-size seng. Dette vil sikre tilstrækkelig støtte til madrassen og forhindre nedbøjning over tid.
 
  • For det andet, tag et kig på leddene. De skal være stramme og velkonstruerede; ellers vil sengen begynde at vakle og knage over tid. Sengegavlen og fodgærdet skal også være robust for at give støtte til madrassen og holde den på plads. En Kontinentalseng er bestemt en seng, der er værd at tjekke ud.
 
  • For det tredje, tjek madrassen. Det skal være fast og behageligt, uden at det hænger eller klumper. Hvis du planlægger at bruge sengen til at sove, så sørg for at prøve den først for at se, om den er behagelig for dig. Tag endelig et kig på selve sengerammen. Det skal være lavet af robuste materialer, der holder i mange år fremover.
 
  • Gennemgå endelig garantien for købet. Hvis det er i en kort periode eller ikke dækker normalt slid, er der chance for, at sengen ikke er bygget til at holde. Endelig skal du være på vagt over for memory skummadrasser, der hævder at være "ortopædiske" eller "terapeutiske". Medmindre disse påstande støttes af en læge eller anden sundhedspersonale, er de sandsynligvis falske.
    Ved at tage disse faktorer i betragtning, kan du være sikker på, at du får en kvalitetsseng, der vil give mange års behagelig søvn. Så hvad venter du på? Gå derud og få din gode nattesøvn!
Find ro i naturen – oplev naturterapi og rekreative muligheder nær Horsens
Genfind balancen og mærk naturens helende kraft i det østjyske landskab
Sundhed
Sundhed
Naturterapi
Mindfulness
Horsens
Friluftsliv
Velvære
2 min
Oplev hvordan naturen omkring Horsens kan give ro, fordybelse og ny energi. Udforsk naturterapi, mindfulness og rekreative ruter, der inviterer til at sænke tempoet og finde nærvær i det fri.
Xenia Everse
Xenia
Everse
Frivillige mod ensomhed: Fællesskab som livslinje for ældre i Horsens
Frivillige skaber nye fællesskaber og giver ældre i Horsens livsglæde og nærvær
Sundhed
Sundhed
Frivillighed
Ældre
Fællesskab
Ensomhed
Horsens
4 min
I Horsens vokser et stærkt netværk af frivillige, der bekæmper ensomhed blandt ældre gennem samvær, aktiviteter og omsorg. Artiklen sætter fokus på, hvordan lokale kræfter gør en mærkbar forskel for livskvaliteten og fællesskabet i byen.
Line Winther
Line
Winther
Unge, krop og motion: Hvad betyder sundhed for unge i Horsens i dag?
Unge i Horsens finder nye måder at være sunde på – både i krop og sind
Sundhed
Sundhed
Unge
Sundhed
Trivsel
Motion
Horsens
7 min
Hvad betyder sundhed egentlig for unge i dag? I Horsens handler det ikke kun om træning og kost, men også om fællesskab, trivsel og balance i en travl hverdag. Artiklen undersøger, hvordan unge forstår og lever sundhed i en moderne by.
Christian Holm
Christian
Holm
Træning under åben himmel – Horsens’ parker som byens udendørs fitnessrum
Oplev hvordan Horsens’ grønne oaser kan forvandle din træning til frisk energi og fællesskab
Sundhed
Sundhed
Udendørs træning
Motion
Horsens
Friluftsliv
Fællesskab
4 min
Horsens’ parker byder på mere end blot smukke omgivelser – de er perfekte til udendørs træning for både begyndere og erfarne motionister. Få inspiration til øvelser, fællesskab og nye måder at bruge byens grønne rum på.
Hie Skaarup
Hie
Skaarup
Telemedicin i praksis: Når sundhed flytter ind i hjemmet i Horsens
Når digitale løsninger bringer lægen tættere på patienten
Sundhed
Sundhed
Telemedicin
Digital sundhed
Sundhedsvæsen
Innovation
Horsens
7 min
I Horsens er telemedicin blevet en naturlig del af hverdagen. Artiklen ser nærmere på, hvordan digitale sundhedsløsninger gør det muligt for borgere at modtage behandling og vejledning i eget hjem – og hvordan det forandrer både patienternes og sundhedspersonalets hverdag.
Tanja Jeppesen
Tanja
Jeppesen
Fællesskab i bevægelse – når motion styrker sammenholdet i Horsens
Oplev hvordan bevægelse bringer mennesker sammen i Horsens
Livet
Livet
Fællesskab
Motion
Horsens
Sundhed
Foreningsliv
4 min
I Horsens er motion mere end blot træning – det er et fællesskab i bevægelse. Fra løbeture langs fjorden til fælles træning i parker og haller skaber byens aktive borgere sammenhold, energi og livsglæde på tværs af generationer.
Xenia Everse
Xenia
Everse
Kultur som tilflyttermagnet: Sådan tiltrækker Horsens nye borgere
Kultur skaber liv, fællesskab og tiltrækningskraft i den østjyske by
Livet
Livet
Horsens
Kultur
Byudvikling
Tilflytning
Fællesskab
6 min
Horsens har forvandlet sig fra industriby til kulturby med koncerter, festivaler og kreative miljøer, der tiltrækker nye borgere. Artiklen ser nærmere på, hvordan kultur er blevet en central del af byens identitet og udvikling.
Line Winther
Line
Winther
Bo med fjordens farver: Indretning inspireret af naturen ved Horsens Fjord
Lad fjordens nuancer og naturlige materialer skabe ro og harmoni i dit hjem
Livet
Livet
Indretning
Bolig
Naturinspiration
Bæredygtighed
Farver
2 min
Hent inspiration fra Horsens Fjords skiftende lys, farver og former, og lær hvordan du kan indrette med naturens egen palet. Fra bløde blåtoner til organiske teksturer – få idéer til at bringe fjordens stemning ind i din bolig på en bæredygtig og sanselig måde.
Christian Holm
Christian
Holm